onsen onsen

วิธีการแช่ออนเซ็นที่ถูกต้อง

  • 1. ล้างตัว
  • ก่อนที่จะลงไปในอ่างอาบน้ำ ให้ชำระสิ่งสกปรกออกจากร่างกายก่อน
    และให้ล้างฟองสบู่ออกให้หมด
    ※การใช้ฟักบัวอาบนั้น กรุณานั่งอาบ
ล้างตัว
  • 2. ราดน้ำร้อน
  • จากเท้าไปหาเอว、จากปลายนิ้วไปถึงไหล่และจากหน้าอกไล่ตามลำดับไปยังส่วนที่ไกล
    การ"ราดนํ้าร้อน"นั้นเพื่อทำให้ร่างกายชินกับอุณหภูมิของนํ้าร้อน
    สุดท้ายให้ราดหัวด้วย จะสามารถป้องกันอาการวิงเวียนและความร้อนวูบวาบได้
  • 3. ลงไปครึ่งตัวเพื่อให้ร่างกายชินกับการแช่
  • ลงอ่างนํ้าร้อนอย่างช้าๆ ตอนแรกให้แช่ในน้ำร้อนขึ้นไปที่ช่องท้อง และ"แช่ครึ่งตัว"เพื่อให้ร่างกายชินกับ
    อุณหภูมิและความดันของออนเซ็น ซึ่งจะทำให้ไม่เกิดผลกระทบอย่างรวดเร็ว
    เมื่ออุ่นขึ้นแล้ว ขอแนะนำให้เคลื่อนไหวแขนและขา
  • 4. จุดที่ควรระวัง
  • เวลาของการแช่นั้น ให้แช่พอประมาณ
    เวลาของการแช่นั้น ให้ใช้ปริมาณเหงื่อที่หน้าผากและหัวจมูกเป็นมาตรฐาน
    การแช่ออนเซ็นนานๆจนเหงื่อไหลและใจสั่นนั้น อย่าทำ
  • 5. อย่าอาบน้ำหลังจากที่แช่น้ำร้อน
  • เพราะส่วนผสมของสมุนไพรจะถูกชำระล้างออกไปด้วยการอาบน้ำ
    อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีผิวละเอียดอ่อนและจะทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนังได้นั้น ให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
อย่าอาบน้ำหลังจากที่แช่น้ำร้อน
  • 6. เช็ดร่างกายเบาๆก่อนที่จะขึ้น
  • ตอนขึ้นจากน้ำนั้น ให้เช็ดร่างกายเบาๆและไปที่ห้องแต่งตัว
  • 7. เติมน้ำให้ร่างกายอย่างเพียงพอ
  • จากการที่เหงื่อออก ทำให้น้ำในร่างกายลดน้อยลง
เติมน้ำให้ร่างกายอย่างเพียงพอ
  • 8. พักช้าๆ
  • ระหว่างแช่น้ำนั้น พลังงานจะมีการถูกใช้ไป
    นอกจากนี้ความดันโลหิตยังมีการผันผวนได้ เพื่อรักษาเสถียรภาพของสภาพร่างกาย การพักอย่างน้อยประมาณ 30 นาทีนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ
พักช้าๆ

มารยาทของออนเซ็น

  • ห้ามสวมใส่ชุดว่ายน้ำ
  • ชำระร่างกายที่สถานที่ชำระ อย่าล้างด้วยน้ำร้อนในอ่างอาบน้ำ
  • ล้างฟองสบู่ออกให้หมดก่อนที่จะเข้าสู่อ่างอาบน้ำ
  • อย่าใส่ผ้าขนหนูในอ่างอาบน้ำ
  • รวบผมที่ยาว เพื่อไม่ให้ตกลงในอ่างอาบน้ำ
  • แม้น้ำพุร้อนจะร้อน ไม่ควรจะปรับลดด้วยน้ำโดยพลการ
  • เพื่อป้องกันอาการหน้ามืด ลองใช้ผ้าขนหนูเย็นวางบนศีรษะระหว่างแช่กัน
  • หลังจากอาบน้ำแล้ว ควรให้ความชุ่มชื้นและพักผ่อนอย่างเพียงพอ
  • คนที่มีรอยสัก ตามหลักแล้วไม่สามารถแช่น้ำได้
  • หลังจากอาบน้ำให้เช็ดร่างกายและไปยังห้องแต่งตัว
  • หลังจากรับประทานอาหารหรือหลังจากดื่มสุรา ควรหลีกเลี่ยงการแช่น้ำ
  • เพื่อป้องกันการสัมผัสน้ำร้อนมากเกินไป จำนวนการแช่น้ำนั้น ขอให้เป็นสามครั้งต่อวัน
  • ห้ามซักผ้าในสถานที่อาบน้ำ
มารยาทของออนเซ็น